×
  • 酸奶法棍三明治

    将法棍切片烤脆,轻轻在上面铺上卡士酸奶 随心所欲撒上喜欢的水果,果仁 酸奶法棍三明治轻松诞生

  • 酸奶蔬菜色拉

    色拉酱热量比较高,将其换成酸奶 将冰冻后的蔬菜洗干净沥干切片后 倒入卡士酸奶点缀 更加健康、开胃!

  • 燕麦酸奶随心杯

    卡士酸奶x新鲜燕麦,即香脆又甜润 随意搭配新鲜水果,每一口都是醇香品味

  • 自己动手做这7种有效减肥的酸奶美食

    吃苹果既能减肥,又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐,效果就更好了。首先可以把苹果切成块,放进榨汁机中,然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用,苹果搭配酸奶的味道清新,清爽能给人带来一种惬意的享瘦!

  • 教你几款酸奶美食,轻松告别肥胖君!

    酸甜可口的菠萝 能有效缓解脂肪 去除油腻,清理肠胃 清香的甘蓝补充大量维生素C 帮助排出有毒物质和代谢废物 再配上富含活性乳酸菌的酸奶 还能够预防肿瘤的发生!

  • 果酱酸奶布丁,来一杯早春的酸酸甜甜

    果酱酸奶布丁,一款简单的春季冷藏式冰品,爱酸奶的人儿肯定爱不释口方子中...

  • 午饭后喝酸奶助你减轻辐射

    酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸,它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味,还能帮助形成细嫩的凝乳,从而抑制有害微生物的繁殖。同时,使肠道的碱性降低,酸性增加,促进胃肠蠕动和消化(消化食品)液的分泌。   千万别小看酸奶的这些作用,对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动,容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说,非常有益。同时,酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力(压力食品)过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。   经过乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质(蛋白质食品)、肽、氨基酸(氨基酸食品)等颗粒变得微小,游离酪氨酸的含量大大提高,吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。   一项最新的研究发现,酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。动物实验证明,摄入酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强,并减轻了辐射对免疫系统的损害。对于那些长时间面对电脑,每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,利用午饭的时间喝一杯酸奶,对健康(健康食品)非常有益。

  • 酸奶每天应该饮用多少才合适呢?

    早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量,引起了体重上升。   对于健康的人来说,每天喝一两杯,也就是说,一天大约食用250-500克是比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮用,可调节肠道菌群,对身体健康有利。

  • 酸奶不可以和这些食物搭配

    酸奶和很多食物搭配起来都很不错,特别是早餐配着面包、点心,有干有稀,口感好还营养丰富。但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品内添加了硝,也就是亚硝酸,会和酸奶中的胺形成亚硝胺,是致癌物。酸奶还不宜和某些药物同服,如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等,它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。    爱喝酸奶的你请记住,酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用,比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。 

  • 如何区别酸奶与酸奶饮料?

    如今,不仅酸奶的品种琳琅满目,而且酸奶饮料也层出不穷,你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。二者的营养成分含量差别很大,酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。   按照乳品行业的规定,100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2.3克,而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。 酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品,它在解渴的同时还有一定的营养价值,但是绝不能代替牛奶和酸奶的营养价值。

  • 酸奶食用禁忌

    益生菌是一种食用足够数量后有益于人体健康的活菌。科学饮用益生菌酸奶,有助于调节肠道菌丛趋于平衡状态,增强人体免疫力,恢复和保持身体健康。